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筋トレしたら人生変わった

ダイエット

究極の除脂肪ダイエット本発売中!

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ダイエット本

ダイエットインストラクター、ボディメイクインストラクターである私が色々な方を指導してきた中で思った事をまとめました。

一生使えるダイエットの教科書

 

わたし自身もこのダイエット法を続けており、3か月で体脂肪15%→7%まで減少し、今でも体脂肪を維持しつつ筋肉量はアップしています。


モニターさんは2か月で10キロの減量に成功しました。

 

このダイエットは、無理なく、キレイに、健康的に痩せることができます。

きつい運動や禁止食材はありませんし、食べたいものはある程度自由に選択できます。

このダイエットで身につけることはシンプルに3つです。

 

・お腹が空きにくくなる方法

・ダイエットでやるべきこと

・食べていいもの、控えたいもの

 

この3つを正しく理解するだけで、健康的に痩せていきます。

 

この本を読めば、一生リバウンドしないダイエット法が身に付きます。

PMS、便秘、アレルギー、肌荒れ、免疫力の向上などなど健康に関する様々な効果も期待できます。

 

ダイエットは難しくありません。ちょっとしたキッカケ、心がけでできるようになります。

ただしい知識を身に着けて、今度こそリバウンドしない本来の自分の姿を取り戻しましょう。

 

kindleで読み放題なので、登録している方は気軽にダウンロードしていただけると嬉しいです。

 

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