筋トレ、サプリ、片付けが大好きなADHDマサシのブログ

筋トレしたら人生変わった

サプリ

2019/8/23

ストレス

ストレスの軽減と精神を安定させるサプリ5選

現代人は日々仕事に追われてストレスを抱えています。 今回はストレスを軽減させ、精神を安定させてくれるサプリを紹介します。 ...

2019/8/13

スマートドラッグ

DMAEとチロシンの効果

発達障害のスマートドラッグについて。 障害があって生きにくい人にとって、スマートドラッグは手放せないものです。 砂糖やコ ...

2019/8/13

マイプロテイン

おすすめマイプロテインと購入レビュー

久々のプロテインレビューします。 今回はトレーニーご用達のマイプロテイン。安いので愛用している人も多いですよね。 紹介コ ...

2019/7/27

オメガ3

オメガ3脂肪酸とは 糖尿病、炎症、アトピー、中性脂肪に効果あ...

最近オメガ3脂肪酸のサプリを使い始めたのでレビューなど書いておきます。 オメガ3脂肪酸は炎症への効果が高く、娘のアトピー ...

2019/7/29

地中海式ダイエット

地中海式ダイエットとは 抗炎症作用の食材とオリーブオイルで無...

地中海式ダイエットというものをご存知でしょうか? 2019年初頭にU.S. News & World Repor ...

2019/8/23

CBDオイル

話題のCBDオイル、効果は高くタバコにも使えるが、価格が高い...

CBDオイルって知ってますか? 最近話題になっている、大麻草を使ったオイルです。 大麻草と言っても、もちろん違法なもので ...

2019/5/22

消化酵素

便秘や下痢の改善に、消化酵素が効果あり

今回はわたしの30年来の便秘を救った消化酵素のお話です。 わたしは子供のころから便秘気味でした。スムーズな便が出ることは ...

2019/5/22

断食ファスティング

ファスティング(断食)は最高のダイエット法なのか

ファスティングは数年前にブームとなりましたが、近年ケトジェニックダイエット(糖質制限)と共に再び注目を浴びてきました。 ...

2019/4/1

サプリメント

サプリのオススメ3選。とりあえず飲むならこれ

今回はサプリマニアのガタローがおススメするサプリを3つ紹介します。 サプリの使用が初めての場合はこの3つから選んでみては ...

2019/4/21

ダイエット中なのに食べたくてたまらない!食欲を抑える方法につ...

甘いものが大好きなあなたへ 食べても食べてもお腹が空くのは糖質や炭水化物の摂り過ぎが原因です。 今回は甘い物が大好きなあ ...

2019/7/27

ナイアシン

ナイアシンは美容と疲労改善、アルコール依存にも効果あり。ナイ...

近頃話題になってきたナイアシンと大量服用した時のナイアシンフラッシュの体験をまとめました。 ナイアシンフラッシュに関して ...

2019/3/28

美容とダイエットに。流行りの食用オイル、油まとめ

健康に良いと言われる食用オイルをまとめました。 成分やコスパなどを購入の参考にして下さい。 参考 : 体に良い脂質、悪い ...

2019/4/21

体に良い脂質、悪い脂質を知って、正しい糖質制限ダイエットをし...

ケトジェニックダイエットを成功させるためには、糖質の接種を減らし、それに代わるエネルギーである脂質を摂取する必要がありま ...

2019/3/28

腸内フローラの改善に食物繊維と短鎖脂肪酸。腸内環境が整えば幸...

皆さんは便秘や下痢に悩まされてはいませんか? 腸は第2の脳と呼ばれるほど、精神状態や健康に影響を与えております。 腸内に ...

2019/3/28

メガビタミンのすすめ。美容と健康にサプリを飲もう

美容と健康にサプリを飲んでるけど、美容に良いのはビタミンC?E? ビタミンなどのサプリは体に良いと分かっていても、お金が ...

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