筋トレ、サプリ、片付けが大好きなADHDマサシのブログ

筋トレしたら人生変わった

ビタミンE

2019/6/29

糖質制限

糖質制限ダイエットに向いてないのはこんな人 糖新生に気を付け...

糖質制限で失敗しやすいパターンを書きます 長いです笑 参考にどうぞ 人間に糖は必要ない、は誤り よく言われる「ケトン体に ...

2019/8/23

うつ消しご飯

藤川理論、高たんぱく+低糖質食+ATPセットまとめ

精神科医、藤川徳美先生の理論をまとめました。 高たんぱく+低糖質食+ATPセットで、現代の慢性疾患である、 うつなどの心 ...

2019/5/22

断食ファスティング

ファスティング(断食)は最高のダイエット法なのか

ファスティングは数年前にブームとなりましたが、近年ケトジェニックダイエット(糖質制限)と共に再び注目を浴びてきました。 ...

2019/4/17

アーモンドは栄養満点。ダイエットに最適!

ナッツ類は栄養満点でダイエット中のおやつに最適です。 今回はアーモンドについて紹介します。 アーモンドってどんな食べ物? ...

2019/3/28

美容とダイエットに。流行りの食用オイル、油まとめ

健康に良いと言われる食用オイルをまとめました。 成分やコスパなどを購入の参考にして下さい。 参考 : 体に良い脂質、悪い ...

2019/4/5

完全無欠コーヒー、バターコーヒーを試してわかった事

今回は完全無欠コーヒー、別名バターコーヒー、バターオイルコーヒーなどと呼ばれる物を試したので、感想などお知らせします。 ...

2019/3/28

メガビタミンのすすめ。美容と健康にサプリを飲もう

美容と健康にサプリを飲んでるけど、美容に良いのはビタミンC?E? ビタミンなどのサプリは体に良いと分かっていても、お金が ...

2019/5/22

ビタミンE

老化の防止に!若さの秘訣はビタミンE

こんにちは。ガタローです。 今回は、あまり話題にならないビタミンEについて紹介いたします。  お値段おトクな天 ...

2019/7/10

ビタミンC

風邪や美容に効果大。費用対効果抜群のビタミンC

今回は、ビタミンとして最も有名なビタミンCについて解説していきます。効果はとてもたくさんあるので、かいつまんで説明します ...

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