筋トレ、サプリ、片付けが大好きなADHDマサシのブログ

筋トレしたら人生変わった

健康

2019/8/23

地中海式ダイエット

ピオッピ式長生き術のすすめ オリーブオイルを使用した高脂質地...

ピオッピ式長生き術という本を読みました。 大変良い本だったのですが、タイトルからダイエット本だと連想できないという事笑 ...

2019/7/27

ショートスリーパー

ショートスリーパーで仕事も学校も絶好調?睡眠不足で健康に影響...

睡眠について明らかになっていないことはとても多いのです。 世の中には睡眠時間が短くても大丈夫なショートスリーパーという人 ...

2019/7/27

睡眠ダイエット

寝るだけでどんどん痩せる。睡眠ダイエットとは

今回は健康やダイエットにおける睡眠の重要性について説明します。 肥満の人は睡眠時間が少ない傾向にあります。 アメリカの調 ...

2019/7/14

酢玉ねぎ

ダイエットや健康に。酢玉ねぎの効果と作り方

今回は私が毎日食べている酢玉ねぎについて紹介していきます。 酢玉ねぎ食べだしてから便秘になったことはないです。 酢玉ねぎ ...

2019/7/29

小麦

雑草を枯らすラウンドアップ散布。健康への被害とは

たまには農家らしいお話を…   ラウンドアップをご存知ですか? 旧モンサント(現在はバイエルが買収)が開発したとっても強 ...

2019/8/13

ダイエット本

究極の除脂肪ダイエット本発売中!

ダイエットインストラクター、ボディメイクインストラクターである私が色々な方を指導してきた中で思った事をまとめました。 一 ...

2019/7/27

食べながら痩せる

食べながら痩せるすごい方法 三城円著 食事制限なし、お腹いっ...

食べながら痩せるすごい方法というダイエット本を読みました。 著者のつぶやきをツイッターで見つけ、気になっていたので早速購 ...

2019/7/29

地中海式ダイエット

地中海式ダイエットとは 抗炎症作用の食材とオリーブオイルで無...

地中海式ダイエットというものをご存知でしょうか? 2019年初頭にU.S. News & World Repor ...

2019/8/23

CBDオイル

話題のCBDオイル、効果は高くタバコにも使えるが、価格が高い...

CBDオイルって知ってますか? 最近話題になっている、大麻草を使ったオイルです。 大麻草と言っても、もちろん違法なもので ...

2019/6/22

炭水化物

炭水化物って体に悪いの?糖質と炭水化物についてまとめ

最近糖質制限ダイエットが話題になっています。わたしも何度か挑戦しています。 糖質制限ダイエットとは、炭水化物や糖質を抜く ...

2019/5/22

消化酵素

便秘や下痢の改善に、消化酵素が効果あり

今回はわたしの30年来の便秘を救った消化酵素のお話です。 わたしは子供のころから便秘気味でした。スムーズな便が出ることは ...

2019/7/27

ナイアシン

ナイアシンは美容と疲労改善、アルコール依存にも効果あり。ナイ...

近頃話題になってきたナイアシンと大量服用した時のナイアシンフラッシュの体験をまとめました。 ナイアシンフラッシュに関して ...

2019/3/28

腸内フローラの改善に食物繊維と短鎖脂肪酸。腸内環境が整えば幸...

皆さんは便秘や下痢に悩まされてはいませんか? 腸は第2の脳と呼ばれるほど、精神状態や健康に影響を与えております。 腸内に ...

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