ビタミンB群

精神科医、藤川徳美先生の理論をまとめました。 高たんぱく＋低糖質食＋ATPセットで、現代の慢性疾患である、 うつなどの心 ...

今回はサプリマニアのガタローがおススメするサプリを３つ紹介します。 サプリの使用が初めての場合はこの３つから選んでみては ...

甘いものが大好きなあなたへ 食べても食べてもお腹が空くのは糖質や炭水化物の摂り過ぎが原因です。 今回は甘い物が大好きなあ ...

近頃話題になってきたナイアシンと大量服用した時のナイアシンフラッシュの体験をまとめました。 ナイアシンフラッシュに関して ...

美容と健康にサプリを飲んでるけど、美容に良いのはビタミンC？E？ ビタミンなどのサプリは体に良いと分かっていても、お金が ...

貧血、頭痛、怠さの症状に悩まされていませんか？ その症状は鉄分不足が原因かもしれません。 女性に多い鉄分不足、貧血、頭痛 ...

今回は筋トレと精神の関係について、自分のことを中心に書きたいと思います。 自分は大人になってからADHDであることに気が ...

今回はビタミンB群について紹介します。 ビタミンB群は代謝やATP産生に必要不可欠で人体に欠かせない栄養素です。 ビタミ ...