今回はテストステロンについて解説します。
男性に多く分泌されるこのホルモンは、筋トレで増加し、女性を惹きつける性質があります。
筋トレで筋肥大を行う上でぜひ知っておきたいホルモンです。
しっかり理解して効果的に筋肉を大きくしていきましょう。
テストステロンの効果
テストステロンは、男性は精巣から作られ、女性は卵巣や副腎で作られるホルモンです。
- 精力増大
- やる気の向上
- 筋力増加
- 体毛の発達
などの効果があります。
要は男性力が向上され、力強く、性的欲求が高まり、攻撃的になっていきます。
女性はテストステロンの分泌が多い男性に惹かれる傾向が強いです。
犯罪者はこのテストステロンの分泌が多いと言われており、女性がいわゆる悪い男を好みやすいと言う現象も、このテストステロンのおかげだと言うことです。
もともと、体毛が濃いいかにもテストステロンが多そうな人よりも、草食系男子と呼ばれる身体の細い中性的な男性は、テストステロンを分泌する事で更に魅力的になるでしょう。
女性に「良い人なんだけど何か物足りない」と言われがちなあなたは、テストステロンの分泌が足りないのかもしれません。
テストステロンを分泌させるには
テストステロンは男性ホルモンですが、女性でも少量ながら分泌される事が分かっています。
- 筋トレなどの運動をする
- 睡眠をよく取る
- タンパク質を取る
- ストレスを解消する
- 自淫を控える
以上の行動を取るとテストステロンが多く分泌されると言われております。
筋トレをすることでテストステロンが分泌されるので、やる気を出し、筋力アップと精力増大において筋トレの効果はすさまじいのです。
オナ禁でテストステロンアップ
あまり良い表現ではありませんが、自淫を禁止することで、テストステロンをアップさせるのも有効です。
精子を溜めることでテストステロンの分泌量を増やそうというものです。
射精をすると、ジヒドロテストステロンという物質が分泌されます。ジヒドロテストステロンには毛根の活動を抑制する効果があると言われており、ハゲを引き起こしてしまうのです。
自淫を禁止することでハゲの予防にもなると言うことです。
私のまわりでも、性欲を持て余していて自淫ばかりしている人が何人かいますが、そんな人はどこか頼りなく押しが弱い人が多いです。
男は精子とテストステロンを蓄えて攻撃的にワイルドに生きた方が女性にもたくましく映るものです。
若い間のオナ禁はつらいこともあるでしょうが、できる限り控えることで男としての感覚を研ぎ澄ませてみてはいかがでしょうか。
また、精液の分泌には亜鉛が必要なため、亜鉛サプリを摂取するのも有効です。
まとめ
- テストステロンは男を魅力的にするホルモン
- 筋トレでテストステロンは分泌される
- 自淫のし過ぎはテストステロンの分泌をさまたげる
いかがでしたか？今回は筋トレと深いかかわりのあるテストステロンについて紹介しました。
テストステロンの分泌には筋トレとオナ禁がもっとも効果的です。
オナ禁は個人的に実施していますが、精神が研ぎ澄まされるのでお勧めです。まあ確かに、衰えを感じてくる30代以降の方がやりやすいかもしれません。
モテたいと思った男性諸君、今すぐ筋トレとオナ禁を始めましょう！
