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糖質制限は歯を健康にする

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糖質制限はダイエットに効果的なだけではありません。

こんにちは、ガタローです。

今年も元気に筋トレしてマッチョ目指したいと思います。理想の体型はドウェインジョンソンです笑

わたしの抱負はさておき、タイトルの通り今回は歯について書きます。

芸能人は歯が命…笑

もはや死語となっていますが昭和生まれならCMをご覧になった方も多いと思います。

綺麗な歯を維持するにはどうしたらいいのでしょうか?

歯は一生付き合うとても大切な物です。早い人では40代で入れ歯になってしまう人もいるとか。

歯が悪くなれば食事もままならない、当然見た目も悪く、治療には多くの費用がかかります。

ですが、

糖質を制限する事で虫歯を予防できる

ダイエットでプロポーションを維持している人は糖質をある程度制限しています。

誰もが知っている通り、虫歯菌の好物は糖質なので、ダイエットで糖質制限をしていれば、実質的には虫歯や歯周病予防しているのと同じ事になります。

原始人の歯を見てみると、彼らには虫歯の跡がなありません。先住民などの狩猟を行って生活している人々も、虫歯はほとんど見つかりません。そのような人々はタンパク質メインの食事で、糖質を摂取する機会がないんです。

文明が進歩し、穀物で糖質を摂取するようになって、人類には虫歯が出来るようになってしまったんです。

糖質の摂取を控える事で虫歯になる確率は大きく減ります。

ダイエットすることで歯も綺麗になってしまうとは…

ダイエットは素晴らしい!

↓糖質制限と虫歯についての本です
詳しく知りたい方はこちらの本がおススメです

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