筋トレ、サプリ、片付けが大好きなADHDマサシのブログ

筋トレしたら人生変わった

マサシのプロフィール

はじめましてマサシです。

このブログでは、筋トレで人生変わったマサシが、筋トレやサプリに関する記事を紹介していきます。

もともと風邪をひきやすく、身体が弱かったのもあり、

ストレスで体調を崩し、半年間寝たきりになりました。

一時期は円形脱毛症にもなりまして、外出するのも嫌になっていました…

しかも、いろいろ調べるうちに、自分はADHDの傾向があることも知りました。

生きづらく、ストレスをためやすい性格だったのは発達障害の傾向があったためでした。

そんな自分を変えるべくサプリや健康についてすこしづつ勉強し、改善に向けて努力しました。

筋トレを始めたきっかけはTestosteronさんのツイートで興味がでて、彼の本を読んだのが始まりです。

飽きっぽい自分がこんなに続くとは思っていませんでした。

サプリでの健康管理と、筋トレ有酸素で心と体を鍛えることで、

少しづつ体質は改善し、

風邪もあまりひかなくなり、

頑固な便秘も解消。花粉症も治ってしまいました。

体重は72kgから59kgまで減量に成功しました。

以前の自分は自信がなく、気の弱い性格でした。

しかし、筋トレすることで身体の成長を感じ、自分に自信が持てるようになりました。

自分が成長し、自信がつくと他人の意見が気にならなくなります。

辛いことがあっても、筋トレや有酸素運動をすることで気分を変えることができるようになります。

また、ずぼらな性格で、掃除や片付けが嫌いだったのですが、

(ADHDの人は片付けが苦手なようです)

筋トレをするためにスペースが必要だったため、部屋を大幅に片付けた結果、モノを最低限しか持たないミニマリストへと変身しました笑

筋トレが人生を大きく変えるきっかけになったのです。

人生を変えられるのは自分の行動だけ。

今すぐ何か行動してみましょう。きっとなにか変化が起きるはずです。

このブログが誰かの行動のキッカケになったらうれしいです。


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