筋トレ、サプリ、片付けが大好きなADHDマサシのブログ

筋トレしたら人生変わった

月別アーカイブ:2019年07月

2019/7/29

地中海式ダイエット

ピオッピ式長生き術のすすめ オリーブオイルを使用した高脂質地...

ピオッピ式長生き術という本を読みました。 結論から申しますと、現在出版されているダイエット本の中で一番分かりやすくて正し ...

2019/8/1

有酸素運動

おすすめの有酸素運動とその効果について

今回はおすすめの有酸素運動を紹介していきます。 ダイエットには有酸素運動が一番と思っている人も多いですが、痩せるなら筋ト ...

2019/7/27

ショートスリーパー

ショートスリーパーで仕事も学校も絶好調?睡眠不足で健康に影響...

睡眠について明らかになっていないことはとても多いのです。 世の中には睡眠時間が短くても大丈夫なショートスリーパーという人 ...

2019/7/27

睡眠ダイエット

寝るだけでどんどん痩せる。睡眠ダイエットとは

今回は健康やダイエットにおける睡眠の重要性について説明します。 肥満の人は睡眠時間が少ない傾向にあります。 アメリカの調 ...

2019/7/14

酢玉ねぎ

ダイエットや健康に。酢玉ねぎの効果と作り方

今回は私が毎日食べている酢玉ねぎについて紹介していきます。 酢玉ねぎ食べだしてから便秘になったことはないです。 酢玉ねぎ ...

2019/7/29

小麦

雑草を枯らすラウンドアップ散布。健康への被害とは

たまには農家らしいお話を…   ラウンドアップをご存知ですか? 旧モンサント(現在はバイエルが買収)が開発したとっても強 ...

2019/8/13

ダイエット本

究極の除脂肪ダイエット本発売中!

ダイエットインストラクター、ボディメイクインストラクターである私が色々な方を指導してきた中で思った事をまとめました。 一 ...

2019/7/27

食べながら痩せる

食べながら痩せるすごい方法 三城円著 食事制限なし、お腹いっ...

食べながら痩せるすごい方法というダイエット本を読みました。 著者のつぶやきをツイッターで見つけ、気になっていたので早速購 ...

2019/7/3

プロテインプリン

超簡単!レンジで作るプロテインプリンのレシピ

筋トレをはじめてから、いろんなプロテインお菓子を作ることにはまっていたガタローです。 子供においしくプロテインを食べさせ ...

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