筋トレ、サプリ、片付けが大好きなADHDマサシのブログ

筋トレしたら人生変わった

月別アーカイブ:2019年04月

2019/6/15

消化

消化力を高めると健康になりダイエット効果UP

みなさんは消化力に自信がありますか? あまり普段は消化について意識することはないかもしれませんが、消化力を鍛えることで、 ...

2019/5/22

消化酵素

便秘や下痢の改善に、消化酵素が効果あり

今回はわたしの30年来の便秘を救った消化酵素のお話です。 わたしは子供のころから便秘気味でした。スムーズな便が出ることは ...

2019/5/22

断食ファスティング

ファスティング(断食)は最高のダイエット法なのか

ファスティングは数年前にブームとなりましたが、近年ケトジェニックダイエット(糖質制限)と共に再び注目を浴びてきました。 ...

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