筋トレ、サプリ、片付けが大好きなADHDマサシのブログ

筋トレしたら人生変わった

片付け

人生を前向きに変えるたった2つの行動。筋トレ×片付け

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筋トレ×片付け

皆さん人生を変えたいと思ったことはありますか?

100パーセント人生に満足している人は居ないと思いますが、人生をガラリと変える簡単な方法があります。

成功哲学の本をたくさん読んできたガタローが、人生を変えることが出来た、たった2つの行動についてお話ししたいと思います。

この2つの行動をとにかく実践してみれば必ず効果が出ると確信しています。

簡単な事なので、是非実践して効果を実感して下さい。皆さんがこれから楽しく人生を過ごせることをお祈りします。

わたしがはっきりと自分の力で人生が変わったと感じたのは、以下の2つの行動からです。

それはブログタイトルでもある、

筋トレ

そして、もう1つは

片付け

です。筋トレは分かるけど、片付けってなんだろうと思った人も多いと思います。

が、片付けも本当に人生を変える力があります。

筋トレは自分の体を変えることで自分を変えます

片付けは環境を変える事で自分を変えます

成功哲学は成果が出るのに時間がかかる

7つの習慣はインサイドアウト。内面を変える事で人生を変えます。精神を鍛える事で人生を変えようとします。言ってる事は至極正しいのですが、変化を感じるのに時間がかかります。

自分の何が変わったのかはっきり認識出来ないので普通の人にはその習慣が続きません。すぐやめます。

わたしがそうでした笑

マーフィーの法則。念じれば願いが叶う。
すぐには叶いません。いつ叶うのか分かりません。
普通は願い続けるなんて出来ません。いつまで念じればいいか分からないんですから。

エジソン的な人生観なんでしょうか。

成功するまでチャレンジする。
叶うまで願い続ける。
死ぬまで生きる。

飽きずに叶うまで願うこと、出来ますか、、?

そもそも、自分の内面とキチンと向き合わない限り、自分が本当に望んでいることが何なのか分からないと思います。

しかし、筋トレをすれば絶対に数ヶ月で、目に見える形で身体にはっきりと成果が出ます。

成長が分かりやすいから面白いし、続けられるんです。

片付けにいたっては、即、効果出ます。片付けた瞬間にすぐに人生観と生活が変わります。

本当に好きな物に囲まれた暮らしをしようと思って片付けたら、2度と部屋が物で溢れる事はありません。

時間があれば1週間程度で片付きますし、かなり酷い状態でも1ヶ月頑張ったら家はすっきりします。

実際、人生が変わる瞬間なんてそんなにありません。
人生を変えるのは1度か2度でいいんです。

あなたは今何歳ですか?
20代で分からないことも、30代になるとわかってくることがたくさんあります。

30代からは最高ですこれからが楽しい人生の始まりなんです。パッとしない10代、20代を生きたあなた、これから先の人生を最高にするために今、ここから始めましょう!

筋トレしたら人生変わった

ブログタイトルそのもの笑

筋トレは人生を変えます。自分に自信がつき、人生に前向きになります。

ストレスの軽減、体力アップ、魅力アップ、精力アップ、健康維持と利点は計り知れません。

筋肉を鍛えるために、適切な食事管理とサプリの併用をするようになると、体調が良くなり仕事で最高のパフォーマンスを出すことが出来るようになります。

そもそも、20代で食事管理とサプリに手を出す人はあまりいないのではないでしょうか?

なぜなら、20代はふつうに生活していても健康だから笑
代謝も良いので太りづらく、疲れも取れやすいのです。

徹夜で仕事しても大丈夫なのが20代
飲み過ぎても大丈夫なのが20代
疲れがすぐに取れるのが20代
食べても太らないのが20代

毎日元気だから、サプリの効果を体感出来ないんですよね。

30代は体調の変化を実感する年代

徹夜すると眠くてたまらないのが30代
ちょっとした飲酒量で酔うのが30代
寝ても疲れが抜けないのが30代
お腹周りが出てくるのが30代

こんな感覚を体感するようになるのが30代なんですよね。ここで初めて、食事管理とサプリの重要性を感じてきます。
この時期に体調管理をしっかり出来る男が、この先の人生を楽しく生きることが出来ます。

パフォーマンスを最大に発揮した時、あなたは一目置かれる存在になっているでしょう。

片付けしたら人生変わった

片付けとは「片を付ける」と言う行為です。

「片を付ける」とは終わらせるという事。全ての中途半端な物事を終わらせて、さっぱりさせるのが片付けと言う行為です。

片付けと掃除は似ているようでちょっと違います。

部屋を片付けると何が変わるのか

片付けの結果、綺麗で生活しやすく、リラックスできる空間が手に入ります。

ですが、片付けとはリラックス出来る空間を作るだけではありません。

環境を変えることで生活習慣をがらりと変化させることができるのです。

片付けとは要らない物を取捨選択する行為であり、無駄なものを極力減らすことで、迷いなくシンプルな生活ができるのです。

大好きなものだけに囲まれてシンプルに生きる。そんな空間作りが片付けです。

また、片付けを行い、今まで手に入れたモノと向き合うことで、過去の自分を見つめなおして本当に好きなことや本当にやるべき事を再認識することが出来るのです。

要らないものを捨てる、取捨選択の力これを鍛える事で人生に決断力と行動力が生まれます。

片付けによって大量の物を取捨選択することによって、自分に本当に必要な物とそうでない物の区別を素早く行えるようになります。

ビジネスは即断、即決、即実行が命です。スピーディで、正確な判断が問われます。
そのための素早い決断力と判断力が、片付けをするだけで身につきます。

9割の人は迷って悩んでいると言う現実があります。
この記事を見ても、実際に行動に移す人は1割しかいません。
迷い悩むことで行動が止まり、迷いは新たな悩みを生むと言う悪循環に陥ります。

モノを捨てることはすなわちあなたの迷いを捨てることになるのです。

捨てる!これぞ片付けの極意

わたしはもともとズボラな人間だったので片付けも掃除もあまりしませんでした。
ゴミやホコリを見ても、後でまとめてやる方が効率的だろうと考えて生きてきました。

しかしそれは全く違いました。本当に効率的な生活と言うのは、今、目の前にある問題を今すぐに片付けるという事なんです。

物事を後からまとめて片付ける事こそ非効率です。

後回しにすればするほど、仕事が溜まって手が付けられなくなり、集中力もやる気も落ちて効率が下がるのです。

あとでやる、いつかやるは「2度とやらない」と認識し、ゴミ1つにしても、書類の整理にしても、気づいたら即片付けると言う習慣を身につける事こそ重要です。

そんな習慣を身につけるのが、片付ける行為です。

全く信じられないかも知れませんが、この即行動、即片付けの習慣を身につけるだけで、本当に人生変わります。

「思考を変えれば、言葉が変わる。」

「 言葉が変われば、行動が変わる。」

「 行動が変われば、習慣が変わる。」

「 習慣が変われば、性格が変わる。」

「 性格が変われば、運命が変わる。」

成功哲学の本でよく出てくる言葉です。

片付けを一度でも真剣に行うと、思考、行動、習慣を一変に変える事が出来てしまうんです。

インサイドアウトなんてまどろっこしい事は必要ありません。
家を片付けて下さい。ただそれだけでいいんです。

人生が変わる片付けの方法

近藤麻理恵さんの人生が変わる魔法の片づけという本がとても良いので興味のある方は是非読んでいただきたいです。


人生がときめく片づけの魔法 改訂版

片付けのやり方ですが、物一つ一つを手にとって、本当に必要かどうかを気持ちを込めて判断します。

近藤麻理恵さん的に言うなら、その物がときめくかどうか、、で捨てるか残すかを判断します。

そのモノが好きかどうか、それだけを基準に判断します。

値段が高かった、思い出の品物、人から貰った、ストック品、いつか必要になるはず…

人は物を捨てようとすると色々な迷いが生じます。でも、本当はこのように迷うようなモノは大体家になくても困りません。

値段が高くても、思い出の品でも、貰ったものでも、収納の奥底に眠ってて一生目に触れない物は存在しないと一緒だからです。

捨ててしまったところで、使おうと思う事はありませんし、そもそも思い出すことすらありません。

わたしもたくさんの物を処分しましたが、捨てて後悔した事はありません。

本当に、全てを処分して良かったと思っています。

部屋がさっぱりして、スペースが出来、見える範囲には好きなものしかありません。

ある種部屋が聖域の様になります。
カフェで仕事しようなんて思うことも無くなります。

自分の部屋、家が1番落ち着く場所になるのです。

まとめ

  • 人生を変える簡単な方法は2つ
  • 筋トレで自分を変える
  • 片付けで環境を変える

今回の記事はいかがでしたか?

人生が変わるまでいかなくとも何かのキッカケになれば良いと思います。

筋トレと片付けで、人生変えて下さい。

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