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ダイエットのお供にタニタの体重計!

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皆さんは体重計は何を使用していますか?

ダイエットには体重だけではなく、体脂肪率やBMIなどの数値が分かる、体組成計を購入するのがオススメ

先日、リサイクルショップを何となくブラブラしていたら、タニタ 体組成計 BC-759が目に留まり、安い体重計しか持っていなかったので衝動買いしてしまいました。。

使ってみてみたらとっても便利で、最近の体重計はBMIだけじゃなく色んなデータが測れるのですね。

はじめに生年月日、身長体重を入力します。

計れるデータは、体重、体脂肪率、BMI指数、筋肉量、内臓脂肪、基礎代謝で、その数値から体内年齢を計算してくれます。

正確には体重計ではなく、体組成計と呼ぶようです。

以前にダイエットは基礎代謝を計算して、そこから1日に必要なカロリーを計算せよと記事を書きましたが、今は計算するまでもなく、体重計に乗るだけで測れてしまうんですねー。

参考:ダイエットは基礎代謝の計算からはじまる

便利な世の中です。

ダイエットするなら正確なデータが見たいですし、成果がしっかり数字に現れると嬉しいですよね。

この機種は5人まで登録出来るので、家族でダイエットに取り組むことも出来ます。

筋肉量も正確ではないでしょうが、筋トレの成長の目安になりそうですね。

これからもデータを取ってさらに筋トレに励みたいと思います。

体重、体脂肪率、内蔵脂肪、筋肉量など測れるタニタの体組成計 BC-759はこちら>>

まとめ

  • 筋トレ、ダイエットするなら体組成計で計測しましょう。
  • タニタの体組成計は安くて手軽に計測出来てオススメ
  • 毎日のデータは成長の証。記録に残してモチベーションを維持しましょう。

ダイエットや筋トレのモチベーションを維持するのは大変ですが、頑張った分は必ず身体に成果として出てきます。

毎日データを取って成長を楽しみましょう!

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